Ngémutan modél anggun "flutter" dina catwalks, sakedik urang, budak awéwé, henteu ngimpi ngagaduhan proporsi anu "enteng" henteu dibebanan ku pon tambahan. Henteu perlu disebatkeun, pantun pikeun bentuk awéwé anu melengkung parantos aya hubunganana ti saprak Michelangelo, da Vinci sareng Raphael. Nanging, ti saprak éta, prioritasna parantos robih, sareng ayeuna ukuran kaéndahan awéwé jauh tina awak anu napsu, tapi inohong anu paling langsing sareng bugar. Pikeun ngadeukeutan cita-cita kaendahan stereotip, awéwé teu kompromi siap-siap ngagunakeun ampir sadaya cara tanpa pandang bulu. Nanging, upami urang nyarioskeun perkawis anu paling dipikaresep, maka ieu, tangtosna, sagala jinis diét - boh produk sareng multikomponén. Dinten ayeuna parantos nyarios ngeunaan sistem leungitna beurat anu pang populerna - diet samangka. Dina tulisan ieu, anjeun bakal diajar ngeunaan spésipik na, pro, kontra, variétas sareng aturan kaluarna.
Kumaha cara diet samangka?
Henteu aya rahasia yén pulp samangka ngagaduhan épék diuretik. Naha pasipatan ieu buah berry amis pikeun awak? Dina kaseueuran kasus, enya tibatan henteu. Ku ngumbah ginjal sareng saluran kemih, samangka ngaleungitkeun tina awak henteu ngan ukur racun sareng racun, tapi ogé kaleuleuwihan cai, kusabab anu, dina prinsipna, leungitna beurat anu dipikahoyong lumangsung dina mimiti diét. Nanging, dina sababaraha kasus, tindakan samangka ieu henteu aman. Khususna, nalika aya palanggaran fungsi ginjal sareng sistem genitourinary, anu sapertos beban henteu ngan ukur ngabahayakeun, tapi bahkan ngarusak. Henteuna "tapi" dina bentuk panyakit di luhur mangrupikeun "lampu héjo" pikeun kaleungitan beurat dibantuan samangka, tapi deui, upami berry ieu biasana ditolerir ku awak.
Pro sareng kontra tina diet samangka
Naros:
- jangka pondok;
- gampang dibabawa;
- efisiensi tinggi (janji bakal turun dugi ka 5-7 kg dina 5-7 dinten);
- henteu kedah nuturkeun jadwal tuang anu khusus (samangka tiasa didahar iraha waé, bahkan sateuacan sateuacan bobo);
- komposisi kimia samangka (serat, vitamin B1, B2, C, PP, magnesium, kalium, mangan, uyah nikel, zat pektin, asam folat);
- beberesih awak;
- normalisasi métabolisme;
- ningkatkeun kaayaan kulit.
Kontra:
- ménu hiji komponén (salaku hasilna, awak henteu nampi seueur zat vital);
- ngirangan beurat badan kusabab ngaleungitkeun kaleuwihan cairan tina awak, sareng sanés ku ngaduruk gajih (has kanggo tahap awal diét);
- kamungkinan efek samping sapertos kalemahan, létoy sareng kacapean;
- Contraindications: kasakit ginjal sareng sistem genitourinary, diabetes mellitus, kakandungan, lactation.
Rupa-rupa diet samangka
Biasana pikeun ngabédakeun antara 2 jinis diet samangka: Kaleungitan pon anu dibenci pasti mangrupikeun prestasi. Tapi anjeun kedah satuju yén euforia tina ringan dina awak bakal teraskeun dugi beurat lami ngingetan nyalira deui. Pikeun nyingkahan pangaruh boomerang, perlu mastikeun jalan kaluar anu leres tina pola samangka. Konsolidasi idéal tina beurat anu dihontal dianggap mangrupikeun taat 10 dinten kana pola makan khusus. Salami periode ieu, perlu masihan karesep kana tuangeun low-fat protein-karbohidrat - séréal, daging langsing sareng lauk, produk susu fermentasi gajih rendah, endog, bumbu, sayuran sareng buah. Ieu menu kasar kanggo sadidinten pikeun aranjeunna anu kaluar tina pola samangka: Éta henteu nyarios yén ayamono-diet pakait sareng karusakan anu tangtu dina awak urang. Sanaos kitu, cilaka anu paling parah tiasa disababkeun sanés ku pangaluaran tina sababaraha panganan tina diet (awak pastina bakal pulih tina ieu), tapi ku kualitas handap tina hiji produk anu janten dasar tina mono-diet. Sakumaha anjeun panginten mendakan, ayeuna urang nyarioskeun kualitas samangka. Urang sadayana terang yén jumlah nitrat dina samangka dijual di pasar urang sareng di pasar swalayan, upami diémutan hampang, teu aya dina bagan. Ku alatan éta, pastina henteu pantes pikeun diet samangka nalika buah buah samangka mimiti pisan mimiti dijual. Disarankeun leungit beurat ku pitulung samangka henteu langkung awal ti Agustus, tapi pikeun mariksa buah pikeun eusi nitrat, cekap nganggo cara saderhana sapertos kitu: tempatkeun irisan alit bubur samangka dina gelas cai teras ngantosan 10-15 menit. Upami saatos waktos anu parantos ditangtoskeun cai na janten mendung, maka, pastina, anjeun parantos ngagaleuh, plus atanapi dikurangan, produk anu kualitas, sareng sanés bom nitrat. Dina waktos anu sasarengan, anu kadua bakal dituduhkeun ku warna cai dina warna pink. Tanda-tanda samangka "nitrat" anu sanésna kalebet potongan lemes, katingali herang, bubur ungu, ogé ayana konéng atanapi konéng lampu urat dina permukaan na. "Abdi resep samangka, janten kuring tiasa tetep dina pola samangka enteng. Pikeun taun katilu berturut-turut kuring linggih dina bulan Agustus-Séptémber sareng sacara konsisten kaleungitan 3-4 kg dina 5 dinten. " "Saatos kuring ngagaduhan méter nitrat, kuring mastikeun yén kami henteu ngajual samangka anu henteu bahaya. Meureun, tangtosna, kuring untung pisan . . . Bisi naon, kuring resep resep soba sareng kefir. " "Diét ieu cocog sareng kuring sabab sacara magis mangaruhan kulit kuring. Sacara prinsip, teu aya anu héran di dieu - samangka leres-leres ngabersihkeun peujit, akibatna penampilan kulitna ogé ningkat. "Cara anu leres kaluar tina pola samangka
Kumaha carana henteu ngarugikeun diet samangka?
Ulasan ngeunaan diet samangka
"Kuring nyobian diet samangka murni pikeun kahiji kalina. Abdi resep pisan kana hasilna - dikurangan 6 kg dina 8 dinten. Nalika beurat nahan, Kuring turun beurat dina mimiti Agustus.